Kurse und Infos 2018-12-31T11:47:16+00:00

PILATES – Unterricht:

Suchen Sie eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper mehr BALANCE, KRAFT und

BEWEGLICHKEIT verleiht?

Dann sind Sie hier genau richtig.

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept.

Mit sanften, fließenden Bewegungen und einer speziellen Atemtechnik

  • aktivieren Sie tiefliegende Muskelgruppen
  • stärken Sie Ihre Körpermitte
  • kräftigen und dehnen Sie Ihr Muskel- und Fasziensystem
  • entspannen Sie Ihren Rücken und Ihre Wirbelsäule

Das wirkt ausgleichend und wohltuend.

Ich biete Unterricht in Kleingruppen (max. 6 Teiln.) an.

Eine Korrektur der Übungsausführung ist somit immer möglich.

Einsteigerkurse:

  • Einführung in die Pilatesmethode
  • Erlernen der 6 Grundprinzipien
  • Auch für Wiedereinsteiger geeignet.

ab Freitag, 11.01.2019 von 17.00 – 18.00 Uhr, 12 x 60 Minuten

Übungskurse: (Restplätze frei).

  • Vertiefung der Basisübungen
  • Verfeinern der Ausführung
  • Steigerung der Übungsintensität
  • Einsatz von Kleingeräten

ab Mittwoch, 09.01.2019 von 18.00 – 19.00 Uhr, 12 x 60 Minuten

ab Mittwoch, 09.01.2019 von 19.15 – 20.15 Uhr, 12 x 60 Minuten

ab Donnerstag, 10.01.2019 von 18.00 – 19.00 Uhr, 12 x 60 Minuten

ab Donnerstag, 10.01.2019 von 19.15 – 20.15 Uhr, 12 x 60 Minuten

nächster Kursbeginn ab April 2019.

Seit 2013 werden alle Kurse von vielen Krankenkassen unterstützt.

Schreiben Sie mir gerne, welche Informationen ich Ihnen zukommen lassen kann, ich rufe Sie auch gerne an.