Kurse und Infos 2020-03-10T12:22:22+00:00

PILATES – Unterricht:

Suchen Sie eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper mehr

BALANCE, KRAFT und

BEWEGLICHKEIT verleiht?

Dann sind Sie hier genau richtig.

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept.

Mit sanften, fließenden Bewegungen und einer speziellen Atemtechnik

  • aktivieren Sie tiefliegende Muskelgruppen
  • stärken Sie Ihre Körpermitte
  • kräftigen und dehnen Sie Ihr Muskel- und Fasziensystem
  • entspannen Sie Ihren Rücken und Ihre Wirbelsäule

Das wirkt ausgleichend und wohltuend.

Ich biete Unterricht in Kleingruppen (max. 6 Teilnehmer) an.

Eine Korrektur der Übungsausführung ist somit immer möglich.

Kurstermine 2020:

Januar – April

Einsteigerkurs – 60 und 70 Plus 

ab Mittwoch, 08.01.2020 von 10.30 – 11.30 Uhr, 12 x 60 Minuten

Inhalte:

  • Einführung in die Pilatesmethode
  • Erlernen der 6 Grundprinzipien
  • Auch für Wiedereinsteiger geeignet.

Übungskurse:

Januar – April

ab Mittwoch, 08.01.2020 von 18.00 – 19.00 Uhr, 12 x 60 Minuten

ab Mittwoch, 08.01.2020 von 19.15 – 20.15 Uhr, 12 x 60 Minuten

ab Donnerstag, 09.01.2020 von 18.00 – 19.00 Uhr, 12 x 60 Minuten

ab Donnerstag, 09.01.2020 von 19.15 – 20.15 Uhr, 12 x 60 Minuten

April – Juli

ab Mittwoch, 22.04.2020 von 18.00 – 19.00 Uhr, 12 x 60 Minuten

ab Mittwoch, 22.04.2020 von 19.15 – 20.15 Uhr, 12 x 60 Minuten

ab Donnerstag, 23.04.2020 von 18.00 – 19.00 Uhr, 12 x 60 Minuten

ab Donnerstag, 23.04.2020 von 19.15 – 20.15 Uhr, 12 x 60 Minuten

Inhalte:

  • Vertiefung der Basisübungen
  • Verfeinern der Ausführung
  • Steigerung der Übungsintensität
  • Einsatz von Kleingeräten

Seit 2013 werden alle Kurse von vielen Krankenkassen unterstützt.

Schreiben Sie mir gerne, welche Informationen ich Ihnen zukommen lassen kann, ich rufe Sie auch gerne an.